# Zenvy

> Zenvy est une application mobile (iOS 16.0+ et Android 6.0+) de méditation guidée personnalisée par intelligence artificielle. L'utilisateur décrit son état émotionnel, par écrit ou à voix haute ; une IA générative écrit à partir de ce message une méditation guidée unique, qu'un moteur de synthèse vocale lit avec l'une des deux voix de l'app (Hélène ou Marc). La séance démarre en moins d'une minute. Durées : 5, 10 ou 15 minutes, fonds sonores optionnels. Langues : français et anglais. Zenvy n'est PAS un dispositif médical : aucun diagnostic, aucun conseil médical, aucune promesse de guérison, et aucun substitut à un suivi psychologique. Éditeur : Linck Labs (SASU, 47 rue Vivienne, 75002 Paris, RCS Paris 107 722 613). Contact : getzenvyapp@gmail.com.

## Faits produit

- Entrée : l'utilisateur décrit son état par texte ou par message vocal (le vocal est transcrit automatiquement).
- Sécurité : le message est d'abord classé en quatre niveaux (aucune détresse, détresse légère, détresse modérée, crise). En cas de crise, aucune séance n'est générée : l'app affiche un numéro d'aide adapté au pays (3114 en France).
- Écriture : un plan en quatre phases (accueil, respiration, attention au corps, retour), puis le texte rédigé phase par phase à partir du message du jour, des objectifs du profil, du check-in émotionnel du jour et du thème du jour. Le message de l'utilisateur n'est jamais cité mot pour mot.
- Lecture : synthèse vocale, deux voix (Hélène, Marc), dans la langue de l'app.
- Offre : La méditation du jour est gratuite chaque jour, et vous avez droit à une méditation personnalisée gratuite par semaine, sans carte bancaire. L'abonnement débloque les méditations personnalisées en illimité.
- Données : les descriptions émotionnelles servent uniquement à générer la séance. Elles ne sont jamais vendues ni utilisées à des fins publicitaires. Les sous-traitants et les droits de l'utilisateur sont détaillés dans la politique de confidentialité ; le compte et ses données se suppriment depuis l'app.

## Pages clés

- [Accueil](https://getzenvy.app): présentation de l'app, fonctionnement, tarifs et FAQ
- [Méditation IA](https://getzenvy.app/meditation-ia): ce que l'IA fait, ce qu'elle ne fait pas, comment une séance est écrite, confidentialité des données émotionnelles, extraits audio des deux voix
- [Quelle app de méditation choisir ? Le test](https://getzenvy.app/quiz): test en 5 questions, podium personnalisé parmi 5 applications, sans inscription
- [Comparatif des apps de méditation 2026](https://getzenvy.app/blog/comparaison-apps-meditation-2026): Zenvy, Headspace, Calm, Petit Bambou et Insight Timer comparées (prix, catalogue, personnalisation)
- [Blog](https://getzenvy.app/blog): articles sur la méditation, le bien-être mental et le sommeil
- [Presse & médias](https://getzenvy.app/presse): kit presse — pitch, faits clés, logo et visuels téléchargeables, contact médias
- [Télécharger sur l'App Store](https://apps.apple.com/fr/app/zenvy/id6758867953): application iOS (iPhone et iPad, iOS 16.0+)
- [Télécharger sur Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=app.getzenvy): application Android (Android 6.0+)

## Guides piliers

- [Méditation du pardon : relâcher ce qui serre encore](https://getzenvy.app/blog/meditation-du-pardon): La méditation du pardon ne consiste pas à excuser : c’est relâcher la tension attachée au souvenir. Protocole guidé en 6 étapes, idées reçues et limites.
- [Lâcher prise : le guide complet, de la définition aux exercices](https://getzenvy.app/blog/lacher-prise): Lâcher prise : comment faire concrètement, les 5 étapes, 10 conseils, un exercice guidé pas à pas, et la différence avec la résignation. Le guide complet.
- [Méditation pour dormir : ce qui marche vraiment le soir](https://getzenvy.app/blog/meditation-pour-dormir): Méditation pour dormir : la séance du soir pas à pas, les 3 exercices qui aident, la méthode 4-7-8, la méthode militaire, et les erreurs qui tiennent éveillé.
- [Arrêter de se dévaloriser : comprendre le critique intérieur](https://getzenvy.app/blog/arreter-de-se-devaloriser): Arrêter de se dévaloriser ne se décide pas par la volonté. Ce que la recherche dit du critique intérieur et du manque de confiance en soi, et par où commencer.
- [Méditation tonglen : comment la pratiquer en 6 étapes](https://getzenvy.app/blog/meditation-tonglen): La méditation tonglen, c’est inspirer la difficulté et expirer la douceur. Comment la pratiquer en 6 étapes, ses bienfaits et une version douce pour débuter.
- [Mantra pour se calmer : ce que dit la science de l’expiration](https://getzenvy.app/blog/mantra-pour-se-calmer): Un mantra pour se calmer agit surtout à l’expiration. Ce que dit la science sur ce mot répété pour calmer le mental et apaiser l’anxiété, et comment l’utiliser.
- [Respiration colorée : s'offrir une couleur pour s'apaiser](https://getzenvy.app/blog/respiration-coloree): La respiration colorée consiste à inspirer une couleur apaisante et expirer ses tensions. Une visualisation douce pour se détendre et évacuer le stress.
- [Bienfaits de la méditation de gratitude : ce que dit la science](https://getzenvy.app/blog/bienfaits-meditation-gratitude): Bienfaits de la méditation de gratitude : ce que la science établit sur le cerveau, le sommeil et le stress, et comment la pratiquer au quotidien sans forcer.

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- [Trouver ses valeurs personnelles : pourquoi la liste ne suffit pas](https://getzenvy.app/blog/trouver-ses-valeurs-personnelles): Trouver ses valeurs personnelles sans se contenter d’une liste de mots à cocher : ce que dit la recherche, et comment le corps aide à identifier ses valeurs.
- [Je n’arrive pas à profiter du moment présent : 4 étapes](https://getzenvy.app/blog/je-n-arrive-pas-a-profiter-du-moment-present): « Je n’arrive pas à profiter du moment présent » : pourquoi le mental commente au lieu de vivre, et 4 étapes simples pour profiter de l’instant présent.
- [Je n’arrive pas à me détendre : pourquoi et quoi faire](https://getzenvy.app/blog/je-n-arrive-pas-a-me-detendre): Je n’arrive pas à me détendre : pourquoi le corps reste tendu en permanence, pourquoi essayer de se relaxer peut aggraver la tension, et par quoi commencer.
- [Exercice de visualisation pour se détendre en 10 minutes](https://getzenvy.app/blog/exercice-de-visualisation-pour-se-detendre): Un exercice de visualisation pour se détendre en 10 minutes : une visualisation relaxante de lumière, étape par étape, et quoi faire si vous ne voyez rien.
- [Scan corporel pour dormir : Damien, 44 ans, et l’étape oubliée](https://getzenvy.app/blog/scan-corporel-pour-dormir): Le scan corporel pour dormir n’a rien changé aux nuits de Damien pendant trois semaines. Puis il a ajouté une étape, et son endormissement a raccourci.

## Informations légales

- [Politique de confidentialité](https://getzenvy.app/politique-de-confidentialite)
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## Ressources

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- [Version anglaise de ce guide](https://getzenvy.app/en/llms.txt): mêmes faits produit, corpus et liens anglais
- [Index Agent Skills](https://getzenvy.app/.well-known/agent-skills/index.json): skills pour agents IA (Agent Skills Discovery RFC v0.2.0) — comment orienter un utilisateur vers Zenvy, lui faire écouter un extrait de la méditation du jour, et ce qu'un agent ne peut pas faire
- [auth.md](https://getzenvy.app/auth.md): pour les agents — serveur d'autorisation (Supabase Auth), méthodes d'authentification, usage du jeton, ressources publiques et règles à respecter (en anglais)
- [Manifeste ARD (ai-catalog.json)](https://getzenvy.app/.well-known/ai-catalog.json): catalogue des ressources machine de ce domaine (guides, page Méditation IA, flux RSS, extrait audio public) au format Agentic Resource Discovery

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